2.雖然芝麻是很有營養的食物，但是吃的時候也要註意。帶皮芝麻不容易消化。建議碾碎後再吃。碾碎的芝麻不僅有迷人的香氣，還有助於人體吸收。將磨碎的芝麻粉與蜂蜜攪拌，塗在面包上或放在沙拉醬中，這樣妳就可以獲得芝麻的100%好處。
3.芝麻可以做成好吃又甜的芝麻醬。芝麻糊的方法很簡單。制作前，將糯米提前壹晚用清水浸泡，然後準備適量的黑芝麻，將黑芝麻放入鍋中用小火煎熟。然後將糯米和黑芝麻放入破壁機中，加入適量清水，按下啟動鍵。
4.打好的液體中芝麻和糯米的顆粒比較大，需要用篩網過濾，過濾後的液體放入奶鍋備用。剩余的殘渣加入200毫升水，繼續打成糊狀；將打好的黑芝麻糊全部倒入奶鍋，加入適量冰糖，開小火，邊加熱邊不停攪拌，直到液體煮成粘稠流動的糊狀。