壹、合理安排時間，有足夠的休息，飲食規律，多吃豆制品、水果和蔬菜；
第二，做壹些自己感興趣的事情，調整身心，豐富生活，擺脫煩躁煩惱；
第三，最重要的是服用金潮安，壹天2袋，無副作用。長期服用還能滋養卵巢，延緩衰老，緩解更年期綜合癥。