如果過度勞累，首先要好好休息，增加營養，盡快恢復原有的健康和體力。喝各種營養粥是比較好的選擇。如果確定血虛需要補血，常用的偏方有:紅豆、枸杞、三棗煲湯或煮粥。需要註意的是，補血必須補氣，氣必須是氣。也就是說，盡可能在相關技術人員的指導下，妳也可以根據身體的實際情況，選用具有補血、補氣、行氣、理氣滋補作用的既是食物又是藥食同源的品種。例如:
人參
性味平和，味甘微苦，歸脾、肺、心經。
具有補元氣、健脾益肺、生津止渴、安神益智、扶正祛邪的功效。
用量煎服，3 ~ 9g，救虛脫需15 ~ 30g。以文火分別煎制，分次服用為宜。
註意實熱證，正氣不虛者忌服。反藜蘆、五靈脂、皂角。服用人參不適合喝茶吃蘿蔔，以免影響藥效。
上一篇:李春申的《千方》是真品嗎？下一篇:肛門幹裂發白並伴有瘙癢和刺痛是怎麽回事？