1.調整心態，註意休息，避免過度焦慮和疲勞；
2.戒煙戒酒，飲食規律，不要過量；
3.避免吃刺激性食物，如咖啡、濃茶、辣椒等。
4.少吃酸甜食物和水果，如巧克力、冰淇淋、蘋果和橘子；5.少吃容易脹氣的食物，如紅薯、蓮藕、土豆等澱粉含量高的食物。
妳可以試試。我們清熱的時候，用生雞蛋打碎，加香油，開水沖服。建議嘗試壹下。沒有壞處。