腸胃不好的人要多吃1。香菇粥配方:小米50克，香菇50克。制作:先煮小米粥，取其湯，再與香菇同煮。壹天吃三次，連續吃會有效果。功效:益胃。適用於氣虛食量少，開胃排骨。2.豬脾粥配方:豬脾豬胃1片，粳米100g。制作:將豬脾、豬胃洗凈，切塊，與大米同煮，制成粥。功效:健腹益氣。適合脾胃氣虛、不能進食、米谷性低血壓的人，要增加營養。飲食上註意加強營養，多吃高蛋白食物。與高血壓的人相反，低血壓的人需要增加鹽的攝入量，在飲食中多喝水來增加血容量。民間有壹種說法，有些能降低血壓的食物，如芹菜、西瓜、紫菜等，低血壓的人不宜食用。馮英青指出，這些食物只是對高血壓的治療起到輔助作用，原則上對低血壓人群沒有太大影響。均衡飲食更重要。
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