用黃瓜和雞蛋代替三餐，如果能堅持七天，任何類型的肥胖都可以成功瘦身。這種減肥法的原理是黃瓜含有豐富的膠質，有助於促進新陳代謝，清熱利濕，防止便秘。
2.中午以後不要吃東西
午後不吃東西原本是中國古代苦行僧的嚴格要求，這種方法也被現代人應用於減肥。很多人會選擇中午以後不吃飯減肥。他們要求自己下午3點以後不要吃任何東西。其他時間只要能保持正常飲食，壹周就能瘦幾斤。
擴展數據:
下腹肥大的原因分析
1，脂肪堆積
脂肪堆積肥胖多發生在肚臍周圍，慢慢擴展到整個腹部。在壹般攝入的熱量中，糖、澱粉和酒精是最容易堆積到腹部的熱量。除了減肥，選擇蛋白質攝入多的飲食對細腰會更有幫助。
2、腹部肌肉放松
很多女生腹部的皮下脂肪層很薄，因為腹肌松弛，無法抵抗自己推出的腹壓，所以腹部隆起。這種情況容易出現在上腹部，尤其是吃飯或者脹氣的時候。
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