紅糖是女性攝入的營養素。產後女性每天吃適量的紅糖，不僅可以增加身體所需的各種營養，還有益氣的功效。另外，吃紅糖有活血、活血舒筋、溫脾健胃、祛瘀生新的功效。
生姜是日常調味品，可以入藥。本品性味辛，能發汗解表，祛風散寒，作用溫和，適用於風寒引起的輕度感冒。如果冬天感冒了，喝壹杯紅糖姜茶，會讓患者微微出汗，確實有祛寒邪的作用。
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因為飲食或者生活習慣，很多女性朋友都會宮寒。紅糖姜茶可以溫暖子宮，使經血通暢，改善痛經，有助於懷孕。這個效果很好。紅糖姜茶對痛經有很好的效果。註意:平時多喝點，不要等到疼了再喝。
晚上不能喝生姜紅糖水，因為晚上喝容易上火。建議早上起床的時候空腹喝壹杯，也可以早上或者下午喝。
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