第壹，舌質紅裂，多為熱傷陰。體內水分流失導致舌頭開裂，相當於久旱烈日。地裏的土地長期暴曬後容易出現裂縫。
日常生活中應盡量避免吃熱性食物，多吃銀耳、綠豆、鴨肉、梨、蓮藕等。
第二，如果有淡舌和裂紋，多半是血虛。身體缺乏水分，因為血虛不能優於舌苔，所以舌苔得不到滋養就蒼白幹裂。
建議多吃菠菜、動物肝臟、雞蛋、魚類。也可以用桂圓、紅棗、粳米煮粥。
三、如果舌質淡白胖嫩，側面有齒痕，但多是因為脾氣較弱。脾虛運化無力，精微物質無法滋養我們的舌頭，所以舌質淡白胖。
邊緣有齒痕，但可見裂縫。平時建議多吃白扁豆、紅豆、炒薏米、茯苓、山藥。
第四，有些人天生有淺裂稱為先天性唇裂，壹般有舌苔覆蓋。沒有不舒服的感覺要和以上三種裂縫區分開來。
我在這裏總結整理了壹份舌診健康對照表。每個人都可以根據自己的舌象特征來判斷自己的健康狀況。有需要的朋友可以點擊我的頭像，發“888”給我收藏。