分叉其實是由於耗氧量增加，代償性氣短，使橫膈膜做更多的工作。如果過快地從靜息狀態進入劇烈運動，由於膈肌收縮和舒張的協調性差，會使膈肌僵硬、抽搐，甚至不協調。這個結果會導致痛苦。同時也因橫膈膜缺氧而引起疼痛。典型表現是劇烈運動時肋緣下的痙攣性疼痛，可放射至胸腔或其他地方。疼痛通常是持續性的。休息或減少呼吸運動可以緩解。呼吸運動會加重疼痛。
壹些簡單的解決方法是:首先，平時多參加體育鍛煉，由低強度到高強度循序漸進。鍛煉膈肌功能。
二、高強度運動開始前慢跑熱身。
第三，適當降低劇烈運動的強度。習慣就好
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