按摩提高視力:每天起床後、睡前，將雙手中指對準太陽穴，無名指對準魚腰穴，小指對準竹穴，閉上眼睛，有節奏地施加壓力，每次按壓5分鐘時稍加按摩，可舒緩眼部肌肉，使眼睛明亮。
引導式呼吸法:挺直背部，用鼻子吸氣，吸氣到最大時閉上眼睛，用嘴慢慢呼氣。這樣做不僅能亮眼睛，還能治眼淚。
低頭拉腳趾:下蹲，讓臀部盡量靠近小腿，雙手攀上腳趾。用力拉高壹點。盡量低著頭。這樣做可以使五臟之氣升至頭上，滋養耳目。
冷水洗眼法:早上起床後，用冷水洗臉洗眼。先用冷水浸泡眼睛1 ~ 2分鐘，睜開眼睛，在水中不停打滾，反復幾次後擦幹。然後用雙手輕輕揉搓臉部和眼部肌肉20 ~ 40次。長期堅持效果特別好。
用眼愛惜眼睛:生活中避免強光對眼睛的刺激，如不直視陽光、電焊光、強雷電、迪廳激光等。