吃橄欖。吃可以治咽喉痛，保護聲帶。
3.吃胡蘿蔔。攪入姜汁治失音。
吃楊桃。生津止咳降氣，治咽炎口瘡，用鮮果榨汁，慢慢咽下去，也能開聲。
5.吃甘蔗。能潤燥清肺，治咽喉炎、口瘡，利咽。
6.喝胖大海代替茶。或者選擇含胖大海成分的緩、嚴順寧顆粒，清咽利咽。西苑醫院耳鼻喉科專家徐春英介紹，其成分中的薄荷醇能刺激氣管黏膜，稀釋痰液，從而有利於排痰；成分中胖大海具有清熱解毒、潤肺通便的功效，對聲音嘶啞、咽幹咳嗽有明顯效果，可作為日常咽喉不適的首選。
註意飲食中不要吃辛辣食物。