2.用生姜泡腳有助於改善睡眠。用生姜泡腳時，如果加入適量的黑醋，可以更好地刺激腳底穴位，增強多系統的新陳代謝，從而使人體更加放松，緩解疲勞，有助於提高睡眠質量。浸泡時可在熱水中加入適量的鹽。
3、合歡皮泡腳，合歡皮性平味甘，能入心經、肝經，有安神解郁、活血消腫的功效，適用於伴有抑郁、煩躁、健忘等情誌抑郁癥狀的失眠患者。