小寒節氣，老南京講究吃菜飯，其來源估計與天氣寒冷有關。所謂菜飯，就是把蔬菜和米飯壹起炒，加入臘肉、香腸、火腿、鹹鴨丁。其中短腿黃鴨和板鴨是南京有名的特產，在南京很有特色。2、臘八粥
小寒節氣裏重要的民俗之壹就是吃“臘八粥”。小寒節氣前後，此時吃這樣豐富的熱粥，既能刺激食欲，又能增加體內熱量，從而暖胃祛寒。3.羊肉
“小寒”是壹年中最冷的時候，人很容易被寒氣侵襲。抵禦寒冷最快捷有效的方法不是棉衣，而是壹碗熱氣騰騰的羊肉湯。羊肉是性價比最高的溫補食品。如果用壹些當歸、山藥、胡蘿蔔煮著吃，用大蔥、生姜調味，建議壹周吃壹次，既不會上火，又能讓冬天變得溫暖。