1.飲食原則上不限制，但要避免咀嚼生冷硬的食物。
2.排除壹切不利的精神心理因素，如改善神經衰弱癥狀，指出預後良好，增強信心，適當使用鎮靜劑和安眠藥。
3.避免開口過大導致的關節扭傷，如打哈欠、大笑等。受冷刺激後，防止突然咀嚼運動，以免肌肉痙攣和關節韌帶損傷。糾正不良咀嚼習慣，如單側咀嚼、夜間磨牙等。
4.每天張開嘴，如果嘴有限的話。消除有害刺激，如治療牙周炎、拔除阻生智齒、修復缺牙、矯正錯牙合畸形等。改變單側咀嚼習慣，避免吃硬物，治療夜磨牙。
5.翼外肌可被阻斷。
6.可以做針灸治療。
7.鎮靜藥和解痙藥可以口服。
8.治療之間不要做過多的開合動作。前向運動側移過程中不要咀嚼硬物，實驗中是否有彈跳或疼痛。
9.如果顳下頜關節器質性破壞，保守治療無效，可以手術治療。
10.按摩和局部熱敷也有效。