菊花粥菊花30克，粳米100克，先將菊花湯煎，取汁後煮成粥。此粥適用於秋季風熱型感冒，少煩咽幹、目赤、腫痛，對心血管疾病有很好的防治作用。銀耳粥是將適量的寶寶用水浸泡後，與粳米、冰糖壹起煮成粥。粥煮好後，加入蜂蜜。該粥具有潤肺生津、滋陰養胃、健腦強心的功效，適用於陰虛咳嗽、口幹鼻燥等癥。雪梨粥將雪梨洗凈，去核，皮切碎，與粳米同煮成粥。粥煮好後，加入冰糖煮壹會兒。這種粥有清熱潤燥的功效，也適用於慢性咳痰、便秘。甘蔗粥:將甘蔗100-150ml榨汁，加水適量，粳米煮粥。該粥具有清熱生津、滋陰潤燥的功效，適用於發熱恢復期津液不足引起的心煩口渴、肺燥咳嗽、大便幹結等癥狀。沙參沙參粥取沙參15-30g，煎藥汁，去渣，用粳米煮粥，粥熟時加冰糖，煮壹會兒。該粥具有養胃潤肺、祛痰止咳的功效，適用於肺熱肺燥、幹咳痰多或肺氣虛、久咳無痰、咽幹(肺胃陰虛所致)或熱後津液傷渴。
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