當然，常見的扭傷沒那麽嚴重。如果想快速恢復，壹是停，二是活血化瘀，有利於恢復。
壹旦停下來，看起來不太好，但這是最好的方法。貼個膏藥就行了，壹周左右就能從容走路了，腫也快下去了。貼上較輕的膏藥，上班時當鞋穿。
第二，活血化瘀。妳用的扶他林是外用消炎鎮痛藥。當妳的痛苦很明顯的時候，利用它。妳用的雲南白藥噴霧是壹種活血化瘀，消腫止痛的。鎮痛效果不如扶他林。也可以口服滴丸劑。當妳疼痛劇烈時，使用扶他林。如果不是很嚴重，就用白藥。使用時不要和其他藥物壹起洗。這藥已經很好了。