兩補食材:花生、紅棗、蜂蜜。
做法:將紅棗、花生用溫水浸泡，放入鍋中，加水適量，小火煮至熟軟，再加入蜂蜜即可食用。這粥是補氣養血，滋潤的，但面色紅潤有光澤。
2、蔥棗湯
20個棗子，兩根蔥。大棗洗凈用清水浸泡，蔥白洗凈，切成寸段備用。將紅棗放入鍋中，加入適量的水，先用武火煮沸，再用文火煮20分鐘左右，放入帶胡須的蔥白，再繼續燉10分鐘，吃棗喝湯。
桂圓生姜大棗湯:桂圓肉10g，生姜5片，大棗15片。選取肉厚、片大、質軟、油多、棕黃色、半透明、味甜的龍眼肉，鮮姜洗凈，刮去外皮，切片，大棗洗凈備用。將桂圓肉、姜片、大棗壹起放入鍋中，加兩碗水，煎成小碗。棄渣喝湯，每日壹劑，分兩次飲用。
3、紅棗蓮子桂圓湯
材料:幹棗25克，蓮子30克，龍眼肉30克，冰糖20克。
做法:先將蓮子泡在水裏，去皮去核，紅棗去核。然後，將紅棗、蓮子、龍眼肉壹起放入砂鍋中，加入適量的水，煎至蓮子熟爛，最後加入冰糖調味即可。