可以從食療開始，既安全又健康。
建議多吃點。
鮮果
蔬菜，多吃易消化的食物。
多喝水，多流汗，讓病菌隨尿液和汗液排出體外。
如果不喜歡喝白開水，可以適量喝點綠茶。
生姜紅糖水
、
鮮榨果蔬汁
等等
果汁中的果渣壹定要過濾幹凈，這樣喝的時候就不容易嗆到，也不能吃辛辣煙酒肉類和油膩的食物。飲料包括牛奶包裝食品，炸、腌、烤、烤的食物不能吃，火鍋。
麻辣火鍋
更不能吃，不能吃上火的食物，如辣椒、大蒜、橘子、橙子、柚子等。
註意防寒保暖，適量做些運動。
會慢慢好起來的，
恭喜
希望我的回答對妳有幫助。