頭暈主要是眼球晶狀體彈性下降引起的。因此，保持晶狀體的彈性是防治眩暈的有效方法。其具體做法是:
閉上眼睛片刻後，用手輕輕按摩眼睛壹分鐘，然後睜開眼睛，看著遠處的壹個特定的東西，大約半分鐘，然後馬上看手中的壹本書或報紙的壹行字，直到看清楚為止。重復多次。這樣做的時候，書報要距離眼睛二十厘米。看得越遠越好。
如果每天早晚堅持這樣做，可以預防頭暈。甚至可以減輕頭暈程度或治愈輕度頭暈。如果年輕人堅持這樣做，也可以預防近視。