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紅豆大麥快速減肥法瘦10阿津周。

1.生薏苡仁、紅豆洗凈浸泡半天左右,瀝幹備用。

2、薏苡仁水煮至半軟,加入紅豆煮熟。

3.煮好後加入冰糖,溶解後關火。

擴展數據

65438+可以在薏米紅豆粥裏加點桂圓壹起煮。

2.如果感冒了,或者身體發冷,胃寒疼痛,胃口不好,可以在糯米紅豆粥裏加幾片生姜。生姜性溫,能溫中、散寒、健脾和胃。

參考數據

養生註意事項:為什麽不喝紅豆薏米粥減肥?-人民網

紅豆減肥法最有效的就是喝紅豆薏米湯緩解水腫——人民網。

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