早期母乳餵養
產後30分鐘是哺乳的最佳時間，可以幫助妳有效防止奶水上升。遵循每兩三個小時哺乳壹次的規律。如果奶水太多，可以用吸奶器。這樣過壹兩天漲奶的情況就會緩解。
加熱
用熱毛巾在乳房上熱敷，緩解乳房積奶。註意避開乳暈和乳頭，保持毛巾溫度適中。
按摩
熱敷後按摩，雙手托住乳房下部，交替按摩至乳頭，擠出分泌的乳汁。
熱水浴和溫水浸泡
當妳感到乳房疼痛時，試著用熱水浴按摩，或者用溫水浸泡乳房，利用重力和熱敷來緩解乳房腫脹。
冷敷布
當漲奶的疼痛難以忍受時，可以嘗試冷敷，將奶清理幹凈，用冷毛巾敷在乳房上。
民間偏方
試著把生蛋糕敷在乳房上。壹天換壹次，或許能幫妳減輕漲奶的痛苦。
看醫生
如果以上方法都無效，及時就醫。醫生會給妳檢查並開止痛藥。