水分多的蔬菜水果可以促進身體的血液循環，幫助排出體內的細菌；含纖維素較多的蔬菜、水果能使糞便變軟，促進排便。
減少便秘，體內的細菌就很難滋生了。含有水分和纖維素的食物有西瓜、冬瓜、大白菜、芹菜等。
2.多喝水
多喝水有利於減少腋臭。營養協會告訴大家，每天喝8杯水對身體有好處。當然，除了白開水，妳還需要喝壹些果汁和茶。
牛奶等。，維持體內正常的水合作用。
3.多喝酸奶
純酸奶中含有乳酸菌，可以幫助抑制細菌的生長。這是因為細菌的生長和繁殖能力在酸性環境中受到限制。這樣，細菌就不能任意劃分了。
解決大汗腺中的有機物，從而減少狐臭。
4.少吃刺激性食物
有狐臭的人，平時要少吃“臭”的、刺激性的食物。洋蔥、大蒜和韭菜等食物有壹定的殺菌作用，但它們的氣味難聞。
但是和汗液混在壹起，讓狐臭的味道更難聞。