2.聽或播放放松的音樂有助於緩解壓力。
3.讀書看報是最簡單的消遣方式，不僅有助於緩解壓力，還能增長人的見識和樂趣。
4.如果妳做錯了，妳要認為任何人都可能犯錯，繼續正常工作。
5.在僻靜的地方大聲喊叫或哭泣也是緩解心理壓力的壹種方式。
6.學會避免不必要的復雜活動，擺脫壹些人帶來的雜亂和疲勞。
7.不要害怕承認自己的能力有限，要學會在適當的時候對壹些人說“不”。
8、超然自在的面對生活，淡泊名利，知足常樂。
9.當妳心煩意亂的時候，請睜大眼睛，向遠處看，看看地平線上會有什麽奇怪的景象。
10，不計較無原則問題，不糾結小問題，用聰明的“糊塗”緩解壓力。