1，胃酸分泌過多的癥狀往往與飲食有關，可以多吃蔬菜等堿性食物。
2、酸奶雖然味道酸，但其實是壹種堿性食物，可以幫助減少胃酸分泌。最好飯後喝酸奶，因為人胃裏的環境最適合酪氨酸生長，這樣才能發揮更多的保健作用。尤其是飯後2小時內喝酸奶，效果最好。如果長期堅持，可以改善體質。
3、但是喝的時候要記住，酸奶中的壹些細菌和酸性物質對牙齒有壹定的傷害。飲後應及時用開水漱口或刷牙，以利於牙齒保健。