物理冷卻方法有很多種，主要有以下幾種:
1、多喝水:發燒時多喝水，不僅可以補充液體，還可以加速排汗排尿，促進體內毒素和代謝廢物的排出，幫助妳盡快康復；
2、冰袋冷敷法:在冰袋中放入適量的冰塊，加入適量的水，外面包裹壹層毛巾，放在患者額頭上，約15分鐘；
3、毛巾濕敷法:適用於低熱體溫患者，將冷水浸濕的毛巾擰成半幹狀，敷在患者的額頭或腋窩、腹股溝等大血管處，達到降溫的目的；
4、溫水浴法:即用毛巾蘸溫水擦拭全身，水溫32-34℃，擦拭時間控制在10-20分鐘，擦拭的重點部位為頸部、腋窩、肘部、腹股溝等；
5、酒精浴法:用75%酒精100 ml，加入等量27-30℃的溫水，用毛巾從頸部開始擦拭，自上而下擦拭，至腋下、肘部、腹股溝；
6、熱水泡腳:可以在足盆或小桶中泡腳20-30分鐘，倒入2/3盆水，水溫以40℃為宜，泡腳時可以輕輕按摩，減少發燒帶來的不適。
如果很嚴重，妳需要藥物治療。