第壹，山楂
相信大家對山楂都會比較熟悉。每次覺得油膩的時候，吃壹點山楂的這種酸酸甜甜的味道，會讓我覺得胃裏的油膩感瞬間消失，舒服很多。山楂含有多種有機酸，能促進胃液分泌，健脾開胃，其中所含的脂肪酶能促進脂肪的消化，因為吃山楂還能幫助消化，調節腸道的運動功能，幫助排出大便，緩解便秘。
有機酸雖好，但註意不要空腹吃，否則可能對腸胃造成傷害。所以建議飯後吃山楂，盡量煮熟吃。便秘的人不妨試試用山楂煮湯，既能給身體補充水分，又能刮油清腸。便秘得到了改善，身上的脂肪自然就溜了！