2.吃蘋果後多喝溫開水也有助於治療便秘，因為吃了蘋果後，妳知道妳可以增加人體內的膳食纖維。這個時候膳食纖維的體積不是很大。喝壹些水後，膳食纖維的體積會增加。隨著膳食纖維體積的增加，會促進腸道蠕動，有助於治療便秘。