失眠食療(1):蓮子肉(去帶芯)30克，龍眼肉5克，烤點心或煮粥。(2)豬心1，大棗10，加調料煮熟。(3)蛋黃2個，川芎6克，黃芩10g，白芍12g，生地30g，阿膠10g(另加)，每日用膏1g，煎兩次。(4)紅棗(撕)30g，淮麥60g，炙甘草10g水煎兩次，每日1帖。(5)大蔥八根，15棗，糖5g。將2碗水熬成1碗，睡前服用1次。這個處方用於治療神經衰弱和失眠。睡前用熱水燙腳，多泡壹會兒，等水涼了再加熱。同時服用這個方子療效更好。(6)將150g大蔥(白)切碎，放入小碟中。睡前把小碟放在枕頭上，就可以安心睡覺了。此方用於治療神經衰弱、失眠，有寧心安神的功效。食療主要是輔助功能。如果妳想效果更快更明顯，我建議妳可以用Maternine，對調理和改善睡眠有非常好的效果。我媽之前也失眠過，我在很多地方都了解過失眠的情況。在網上，Maternine的評價很高，所以我建議妳可以使用Maternine，結合食療來改善睡眠。這樣效果肯定會很好。法寶。
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