與藥物治療相比，簡單的日常治療更為重要。壹、防曬很重要，因為汙漬最怕太陽暴曬。日曬或過度接觸X射線和紫外線會促進色素沈著，加重色素沈著。即使是用於室內照明的熒光燈，也因紫外線的激發而加重色斑，因此可以認為色斑是壹種物理損傷性皮膚病。2.防止各種電離輻射，包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、x光機、紫外線照射器等。希望妳少用手機。第三，戒掉不良習慣，比如抽煙，喝酒，熬夜。多喝水，多吃蔬菜水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃子等。註意休息，保證充足的睡眠。保持好心情。精神煥發的皮膚是好的，心情不好會適得其反。避免刺激性食物等。
面膜砂:面膜砂是壹種淡褐色的斑點，尖端大約有米粒大小。常出現在額頭、鼻梁、臉頰，偶爾出現在頸、肩、手背。為常染色體顯性遺傳，尤其在夏季，疾病的發展與日曬有關。
原因；1.遺傳:如果父母長斑，長斑的概率很大，這種情況在壹定範圍內。
2、激素分泌紊亂:新陳代謝異常，皮膚暴露在強烈的紫外線下，精神緊張等原因，都會加深色斑。
3.新陳代謝緩慢。
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