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黑魚湯怎麽燉才好吃又營養?

患者的黑魚湯味道鮮美,營養豐富如下:

1.買黑魚,清洗幹凈,用廚房紙吸幹水分。

2、冷鍋熱油,下鍋炸,炸至微黃。

3、鍋中加水,放入姜片和蔥結,扔掉料酒,水沿鍋邊加熱,不要放魚。把火燒開,關小火大約20分鐘。

4、加入豆腐和鹽調味,再煮幾分鐘小火煨壹會兒。撒上蔥花或香菜即可食用。

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