要徹底治愈，必須慢慢養。從現在開始要改變飲食習慣，多吃粥多喝湯，盡量清淡，少油膩，少油鹽，少辛辣，少吃黏膩難消化的食物，少吃多餐，做到壹次吃七八個飽。還有很重要的壹點，食物入口的溫度不要太高，溫熱即可。
另外，加強體育鍛煉，提高新陳代謝。
妳可以在三個月內康復。