經常抽筋吃什麽食物？

1，吃壹些補鈣的食物，比如海鮮、蝦皮、骨頭湯等。缺鈣嚴重的孩子可以適當補充壹些鈣片，可以有效改善經常抽筋的現象。

2、還可以多吃豆制品，比如大豆有多種人體所需的氨基酸和豐富的蛋白質，對改善手腳抽筋現象有非常好的作用。

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