降火水果
蘋果、西瓜、甜瓜、梨等水果富含維生素，汁液豐富，性寒，能有效去火。家長可以給寶寶多喝水，幫助排毒消火。
降火蔬菜
大白菜、冬瓜、芹菜、白蘿蔔等蔬菜性寒涼，對清熱降火非常有效。綠豆降火也不錯，可以煮成糖水或者粥給寶寶享用。
降火藥
中草藥如金銀花、蒲公英也有很好的降火效果。如果寶寶上火嚴重，飲食調理無效，可以咨詢醫生，給寶寶服用適量的小兒清熱去火顆粒或沖劑。