2、用自己的手在胃中線兩側，垂直方向，從肋骨下緣到股腹溝。每天堅持這個運動，可以讓肚子瘦下來。
3.用妳自己的手找到妳肚子上脈搏的位置。在左右靜脈上拍打100次，直到感到酸痛為止。每天堅持這個運動，可以讓肚子瘦下來。
4.用自己的雙手找到肚臍上方五指寬的位置。這個位置就是中脘穴。每天順時針堅持中脘穴5分鐘，可以讓肚子瘦下來。
5.用自己的手找到肚臍兩側三指寬的位置。這個位置就是天樞穴。每天順時針堅持天樞穴5分鐘，可以讓肚子瘦下來。
6.用自己的手找到肚臍以下四指寬的位置。這個位置是關元穴。每天順時針堅持關元穴3分鐘，可以讓肚子瘦下來。