根據妳說的癥狀分析，醫學上沒有“腎寒”，可能是宮寒。宮寒的原因壹般包括:體重下降快；身體素質；夏季空調房；墮胎；冷食過多等等。在中醫裏，女性體質屬於陰，不要貪寒。即使在炎熱的夏季，女性也不宜吃太多冷飲、涼性水果等寒涼之物。最好把從冰箱裏拿出來的食物放壹會兒再吃，最好先吃點熱食再吃冷食。
建議:
建議還應該多吃壹些益氣溫補的食物，比如核桃、大棗、花生等。月經後還可以吃點阿膠、鹿角膠等補血的東西，也可以吃點當歸生姜羊肉湯調理。取當歸15-20g，羊肉2兩，生姜4-5片，煮熟，湯吃肉；同時可以進行艾灸。