2、多吃含鐵、鎂的食物，如菠菜、豆類、冬瓜、玉米、紅薯等。，這類堿性食物可以抵消人體內產生的酸，蔬菜也可以排出，從而使身體聞起來又輕又香，避免腋臭的發生。
3、多吃含維生素的新鮮蔬菜，如白菜、生菜、香菜、芹菜、青椒、苦瓜等。，這些維生素含量高的食物可以增加皮膚所需的營養物質，從而防止細菌的產生，治療腋臭。