1.呃逆:餵奶後，讓寶寶保持直立姿勢，輕輕拍打其背部，幫助胃氣排出。或者利用哺乳期間的自然停頓時間讓寶寶打嗝，動作輕柔，避免打嗝過度；或者拍打過猛，幹擾寶寶進食，刺激寶寶哭鬧，讓寶寶多咽下空氣。
2.排氣運動:可以幫助寶寶排氣。具體方法是:讓寶寶平躺，用手指或手掌以寶寶肚臍為中心，順時針按摩寶寶腹部，註意不要壓住肚子，以免吐奶。按摩時間1-5分鐘。每天睡前可以揉揉寶寶的肚子，輕輕往下壓，然後慢慢順時針旋轉。
3.飛機擁抱:可以讓寶寶平躺在妳的手臂上，微微擡起頭。這種姿勢有助於氣體從腸道排出。
4.寶寶:可以讓寶寶穿緊身的衣服，或者用緊身的尿布。這樣可以增加腹部壓力和溫度，促進氣體排出。