●食物補充劑
這是補鋅的最好方法。方便有效，不容易中毒。即使吃多了壹點，身體的調節系統也會減少消化道的吸收或者增加排泄來維持平衡。
在飲食中給寶寶補充富含鋅的食物是最安全的補鋅方式。兒童鋅營養推薦:三豆粥——綠豆、黑豆、紅豆各加少許大米，煮熟後加糖或鹽，可適量長期服用；栗子糊——栗子糊是將栗子肉磨成粉，加入適量的水、糖和少許大米煮成粥；蘋果汁——將蘋果洗凈去皮，用勺子切成泥狀，然後加水煎煮取汁。
6個月以下的寶寶每天需要3毫克左右的鋅，7-12個月每天需要5毫克，1-10歲每天需要10毫克左右。