1，喝茶健齒(蘇軾的茶學理論)用紅茶、綠茶(烏龍茶、“鐵觀音”)等。，每天泡茶1 ~ 2杯。喝完茶後，用茶漱口。現代研究發現，茶葉中含有氟，有預防齲齒的作用，所以妳經常喝茶，用茶葉漱口，它有堅固牙齒的作用。具有清除齒間殘渣和牙垢，預防齲齒的作用。2.擦牙固齒(蘇東坡註丘遲)取雙層紗布包裹松節油，“沸水煮之”。取漂浮在水面上的松節油，放入冷水中，凝結成塊後取出研磨，加入茯苓粉，攪拌均勻。每天用開著的牙齒漱口，或者用牙刷上的壹點刷牙。效果是堅固牙齒，保養面部。適合牙齒不穩，外貌老化的人。