薏苡粥
材料:豬腎1對，山藥100g，粳米200g，薏米50g，水適量。
做法:將豬腎去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥、粳米、薏米、水壹起小火煮成粥，加調料調味。
吃法:壹周吃五次。
功能:具有補腎益膚的功效。適合面部斑點和黑斑。
保濕果汁
配料:雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。
做法:將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈，攪汁去渣，與蜂蜜調勻裝瓶備用。
食用方法:早晚各吃10 ml，開水沖服。
功效:適用於面色灰暗、黑斑、雀斑。
配合密集肌霜的塗抹，可以有效去除面部色斑，但這些都需要堅持。
材料:蕨菜2袋，小蔥適量，紅辣椒絲少許。
調料:鹽、雞精1/2小勺、蠔油1/2小勺。
工作方法
1.將蕨菜切成4厘米長的段，放入沸水鍋中焯壹下，撈出放涼。
2.小蔥洗凈，切成細絲。
3.將蕨菜放入容器中，加入洋蔥絲、鹽、雞精和蠔油，拌勻即可食用。
技巧
1.調料中可以加入東北醬油或者甜面醬，就是醬香蕨菜。適合北方人的口味要求。
2、原料替換蕨菜，如蔚來、刺芽代替，就變成洋蔥拌薇菜、洋蔥拌刺芽。