DHA EPA EHA的作用是什麽？

DHA有助於增加高密度膽固醇(HDL)和降低密度膽固醇(LDL)。DHA在大腦皮層和視網膜中含量極其豐富，對大腦和視網膜的發育具有重要作用，能有效預防健忘和老年癡呆癥，延緩衰老，改善視力，增強智力和記憶力。

EPA可抑制肝臟脂肪和脂蛋白的合成，促進膽固醇排泄，降低血甘油三酯和低密度膽固醇，增加有益的高密度膽固醇。有效預防高脂血癥的發生。還能抑制血小板聚集，減少血栓形成。

擴展數據:

註意事項:

1，人體長期攝入某種營養素有營養缺乏的危險，但如果攝入水平超過人體所能耐受的最大攝入量，產生毒副作用的可能性就會增加。

2.必需脂肪酸ω6、ω3和由必需脂肪酸合成的DHA也是如此。DHA和AA過量會有副作用，比如免疫力低下，所以孕婦要合理控制孕婦DHA營養的量。

3.壹般吃了含蛋白質和脂肪的食物後，胃腸粘膜上的神經反射會引起膽汁分泌。所以準用戶在孕期不要挑食，更不要靠營養品補充營養。營養的主要來源還是應該從膳食中獲取。

百度百科-DHA

百度百科-環保局

上一篇:手上紮了小植被刺，怎麽簡單去除？

下一篇:胃氣引起的口臭怎麽治療？