有的人小腸內乳糖酶不足，脹氣與喝牛、羊奶、奶制品有關。這類人可以服用酸奶或乳糖酶制劑代替。
避免或減少易產氣的食物，如豆類、大白菜、甘藍、黑麥、椰子、無花果、桑葚、核桃、甘蔗等。，因為這些食物中含有易產氣的植物蜜或豆糖。少喝產氣飲料。增加食物中的纖維素含量，可以加速腸道蠕動，有利於排氣。純燕麥片是最好的食物。
可以在飯前服用壹些吸附氣體的藥物，如活性炭、思密達等，可以降低腸道內的氣體張力，使大氣泡變小。也可以服用谷維素等植物神經調節劑。
服用壹些微生態制劑，如麗珠常樂、正長生等。，但不要和抗生素壹起使用，以免影響療效。
用手掌輕輕按摩腹部和肚臍，由內向外，再由外向內，每次5 ~ 10分鐘，每日2 ~ 3次。堅持是有益的。