第二，大蒜降血脂。大蒜是壹種辛辣食物，可以消炎殺菌，預防各種癌癥。同時，大蒜還能刺激食欲，健脾燃脂。在血脂偏高的情況下，可以選擇吃大蒜燃燒脂肪，幫助降低血液粘稠度。每天堅持吃幾包大蒜，再配合體育鍛煉，可以達到很好的降血脂效果。
第三，山楂降血脂。山楂是壹種常見的水果，味道酸甜，可以健脾開胃。同時，適當食用山楂還可以幫助降低血液粘稠度，凈化血液。大家可以堅持每天喝壹杯山楂水，也可以降血脂。
第四，多吃水果蔬菜。飲食不當是高脂血癥的常見原因之壹。要想控制血脂水平，就要嚴格控制飲食。平時要保證少鹽少油少糖的飲食習慣，盡量多吃新鮮的水果蔬菜。