難治性便秘偏方謝謝大家的幫助！

飲食調整是壹個簡單易行的方法。首先要註意飲食的量。只有足夠的量，才足以刺激腸道蠕動，使糞便正常通過和排泄。尤其是吃壹頓豐盛的早餐。其次要註意飲食質量，主食不能太精太細。吃粗糧雜糧要註意，因為粗糧雜糧消化後殘渣較多，可以增加對腸道的刺激量，有利於大便的運行。