氣血不足的危害大家都知道。那麽如何才能改善氣血不足的情況呢？相信很多人都想知道這個。可以通過藥物、飲食、運動等來治療。讓我們找出我們應該做什麽。
第壹，鍛煉提高
妳註意到電視新聞報道的長壽村了嗎？這個村子的老人平均年齡在95歲以上，老人和奶奶的身體都很好。這不僅是因為他們經常吃素食和粗糧。還因為他們堅持工作。不管多大年紀，每天都會去花園打掃衛生。
第二，用藥。
藥物治療是改善氣血不足的必要手段。我們可以采用中醫的思路和方法。氣血不通，就要活血化瘀。我們來看看哪些草藥能有這種功能。常用藥物有當歸、川芎、桃仁、紅花、藏紅花等。我們可以買中成藥，也可以吃藥炒水，看我們能接受哪種方法。
第三，睡前泡腳。
如果因為氣血不足而手腳冰涼，邊肖建議每天睡前用熱水泡腳。這樣對促進血液循環有好處，但也會讓全身發熱。泡腳然後睡覺也有利於盡快入睡。
以上三種方法是可以幫助妳改善氣血的方法。希望他們能幫到妳！