1:註意勞動保護:戶外作業時，壹定要避免陽光直射。可以在暴露的部位塗壹些防曬美白霜。
2.飲食要合理:少吃鹽，減少黑色素的形成。多喝水，多吃新鮮蔬菜，多吃山楂、胡蘿蔔和各種水果。
3.禁止含雌激素的藥膏或化妝品:原因是雌激素能促進黑色素的形成。
4.定期服用大劑量的維生素C:維生素C可以清除皮膚細胞中的自由基，達到美白皮膚的效果。
5.用雞蛋清加蜂蜜:睡前取雞蛋清，用兩掌揉搓，敷在臉上1-2分鐘，用熱毛巾擦幹凈，再塗上蜂蜜，第二天早上洗幹凈，使皮膚嫩白。
6.銀杏仁可以起到美白的作用:取600克銀杏仁，去皮去核，曬幹研成細粉，加入蜂蜜或雞蛋調勻。晚上塗在手上和臉上，第二天早上洗掉，防止或減少皺紋。
7.服用蘆薈汁:長期服用蘆薈汁可以美白肌膚，瘦身。口服蘆薈汁的同時塗上蘆薈乳液更好。
8.茯苓加蜂蜜可以美白:取茯苓粉，與白蜜混合，晚上敷在臉上，第二天早上洗幹凈敷7天，就有效果了。
這樣可以嗎？