小米:安神、和胃、補虛。
糯米:補中焦，健脾，止瀉解毒。
紅薯:補中焦，潤腸通便，含錳豐富。
成分:
小米、糯米和紅薯
食譜做法:
1.所有原材料
2.小米和糯米洗幹凈
將紅薯切成小塊
4.將紅薯和小米糯米放入豆漿機中，加水至刻度，搖勻。
5.將濾網放在豆漿機上，連同機頭壹起放入杯中，平放。
6.插上電源線，按下全麥豆漿。
7.起初，水是燒開的。
8.過壹會兒，稍微攪拌壹下(攪拌時間短)
9.停止攪拌，再次煮沸再攪拌(攪拌時間更長)
10.攪拌後，保持沸騰，直到蜂鳴器響起。
很多普通的食物搭配在壹起就能充分發揮它的保健功能，所以如果我們能正確的食用這些食材，就能更好的利用它們來補充身體所需的營養，所以如果有時間的話，可以嘗試在家裏做紅薯小米粥。