然後，彎曲雙腿，雙腳踩在床上，屈膝。
這時候我又撫著腹部，心無雜念，腹式呼吸。慢慢長時間呼吸，不要急躁，也不要去想運氣什麽的。
直到覺得累了，腿有點累了，才躺下睡覺。
過幾天，妳就能好起來。
樓上說“精神沈重，精神萎靡，全身放松”，這是正常情況下練習呼吸和呼吸的竅門。叉氣恐怕是治不好了。