1黑豆
黑豆含有豐富的雌激素，對女性健康有益。試試將黑豆用清水浸泡12小時，然後用清水煮至熟透。每天吃50粒黑豆，從月經後第壹天開始，連續吃6天。效果可見！
2阿膠和大棗
阿膠和大棗是絕配，尤其適合氣血虛弱的女性。它們能有效改善月經不調、量少、顏色不對等問題。滿血，懷孕自然！
3豆漿
豆漿不僅營養豐富，還含有壹種植物雌激素“黃豆苷元”。經常喝豆漿可以調節內分泌，預防乳腺癌和子宮內膜癌。如果妳想懷孕，別忘了每天壹杯豆漿！
4葉酸
葉酸是每個準媽媽的好幫手。不僅能有效預防胎兒神經椎管畸形，還能預防妊娠相關疾病。魚、蛋、新鮮蔬菜、動物肝臟都富含葉酸，但動物肝臟要適量食用。