中老年人，最近久坐導致臀部麻木，換個位置後有所緩解。需要考慮腰椎間盤突出壓迫神經的原因。導讀:如妳所訴，可以去找骨科醫生檢查，做ct檢查，排除腰椎間盤突出的可能。而且，妳需要大致考慮實際情況。如果是腰肌勞損或者椎間盤問題，就需要避免長時間站立、行走、坐著，多給自己按摩，然後疼痛期間壹定要休息。建議您采取專業按摩、針灸、敷藥等綜合措施進行治療。妳應該通過醫生進行診斷，確定具體情況，然後制定相應的治療方案。
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